Yoga

Kom en ervaar de kracht van Yin yoga

Yin yoga is niet voor niets de populairste yogavorm in Nederland op dit moment!

 

Yin yoga richt zich op het versterken en het stretchen van het bindweefsel van het lichaam. Doordat we langer in een bepaalde houding blijven, stimuleren we de elasticiteit en gezondheid van jouw bindweefsel. Bindweefsel is de lijm die heel je lichaam bij elkaar houdt!

 

Tijdens de les ligt de focus op je ademhaling en we proberen in de houdingen te ontspannen. Dit geeft je een rustig en kalm gevoel.

Ben jij iemand die altijd aan staat? Heb je moeite met in slaap vallen? Zit je veelal in je hoofd te malen? En voel je jezelf onrustig?

Dan is Yin yoga perfect voor jou. Het zorgt ervoor dat jij weer in contact komt met jezelf. Dat je weer écht leert voelen en dat je weet wat ontspanning is. Zo kun je stress en spierspanning gemakkelijk loslaten en jezelf weer vrij en gelukkig voelen.

 

Kom het ervaren tijdens een gratis proefles.

Lesrooster

Maandagavond 19.00 – 20.00 uur      Pilates 

Maandagavond 20.15 – 21.15 uur     Pilates 

 

Dinsdagavond 18.30 – 19.45 uur      Yin yoga

Dinsdagavond 20.00 – 21.15 uur      Yin yoga

 

Woensdagochtend 9.00 – 10.15 uur      Yin yoga

Woensdagochtend 10.45 – 11.45 uur      Senioren yoga (wordt toegevoegd bij genoeg animo)

Woensdagavond 19.00 – 20.15 uur      Yin yoga

 

Donderdagochtend 08.45 – 10.00 uur      Yin yoga

Donderdagochtend 10.30 – 11.30 uur      Senioren yoga

Donderdagavond 19.00 – 20.15 uur      Yin yoga

 

Vrijdagochtend 9.00 – 10.15 uur      Yin yoga

Vrijdagochtend 10.30 – 11.45 uur      Stress release yoga

 

Zaterdagochtend 9.00 – 10.00 uur      Pilates 

Boek je les

Waarom Yin yoga?

  • Versterkt de flexibiliteit van je lijf
  • Zorgt voor een optimale gezondheid van je bindweefsel
  • Zorgt voor een diepe ontspanning in jezelf
  • Stimuleert de energiedoorstroom in je lijf
  • Helpt om minder zenuwachtig te zijn
  • Helpt om stress makkelijker los te laten
  • Het brengt je in contact met je lijf
  • Het voorkomt blessures

Naast de Yin yoga bevat ook elk les een stukje ademhalingstechnieken en meditatie. Er is per les plek voor 9 personen. Het is mijn doel om de lessen voor iedereen toegankelijk te maken. Bij goed weer geef ik de lessen buiten op het gras tussen de bomen en bloemen. Je kunt je bij mij inschrijven voor een vaste les per week. Je kunt er ook voor kiezen om iedere week te kijken welke tijd voor je uitkomt.

Stress release yoga

De lessen bestaan uit ademoefeningen, yin yoga en restorative yoga (dit is een vorm van yoga waarbij je houdingen lang aanhoudt om zo lichamelijke spanning te voelen en los te laten). 


Geschikt voor iedereen. Het helpt je zenuwstelstel tot rust te brengen en het kalmeert je lichaam en geest. Heb je stressklachten, slaap je slecht of heb je last van spanningen? Dan is deze les helemaal geschikt voor jou. 

Tarieven Yin yoga

Eerste proefles = gratis

Losse les = 14 euro

1 keer per week = 39 euro (per maand)

2 keer per week = 59 euro (per maand)

10x kaart = 130 euro

4x kaart = 55 euro