Pilates
De kracht van Pilates
Benieuwd naar Pilates? Je bent van harte welkom om het een keer te komen proberen.
Wat is Pilates dan precies?
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk, maar ook soepel lichaam te krijgen. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht.
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. De focus ligt (in tegenstelling tot bij Yin yoga) op de spieren, het doel is om juist krachtiger te worden.
De lessen zijn zo opgebouwd zodat jij een uur lekker aan het bewegen bent, je bent helemaal uit je hoofd. Na de les voel jij je nóg fitter en voldaan!
Én het is een hele goede combinatie met Yin yoga!
Praktische informatie
Zaterdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Maandagavond 18.45 – 19.45 uur
Maandagavond 20.00 – 21.00 uur
Ontmoet Mieke, één van onze Pilatesdocenten!
Je gaat pilates krijgen of je twijfelt nog! Maar van wie?
Mijn naam is Mieke Verbaarschot, 59 jaar. Getrouwd en moeder van 4 kinderen die inmiddels al niet meer thuis wonen. Al 15 jaar ben ik met veel plezier sportmasseur. Ook volg ik al jaren met veel plezier Yin yoga. Na één les Pilates te hebben gevolgd was ik helemaal om en ben ik de opleiding tot docente gaan volgen. Een nieuwe uitdaging die me veel energie geeft. Ik ben dan ook enorm enthousiast en wil dit graag met jullie delen. Iedereen is dan ook van harte welkom om te ervaren wat Pilates voor je doet.
Tarieven Yoga & Pilates
Eerste proefles = gratis
Losse les = 16 euro
1 keer per week = 39 euro (per maand)
2 keer per week = 59 euro (per maand)
10x kaart = 130 euro
4x kaart = 55 euro