Rust & Hersteltraject
In 6 weken van AAN naar UIT
Druk op de resetknop van je lijf
Merk jij ook dat je continu aan staat? Je moeite hebt om jezelf rustig en ontspannen te voelen? Je altijd maar overal ja op zegt en jezelf vaak uitgeput voelt? En wil je nu écht gaan voor blijvende verandering? Neem dan deel met het zes weekse Rust & Hersteltraject.
Het traject is in een kleine groep van maximaal vijf deelnemers. Je gaat in deze zes weken alles leren over hoe jij zelf je lijf weer in een ruststand kan krijgen. Je leert de signalen van je adem en je lijf herkennen. Je krijgt praktische handvatten, tips en tools om dit zelf iedere dag in te zetten. Je gaat weer zelf de regie nemen over hoe jij je wilt voelen. Je bent niet afhankelijk van iets of iemand, maar je hebt alles in je om jezelf fit, gezond en gelukkig te voelen. En na deze zes weken weet jij hoe jij je eigen UIT-knop kunt vinden in jezelf. Dus ben jij er écht klaar voor om voor jezelf te kiezen en ervoor te zorgen dat je weer gezond en ontspannen in je vel zit?!
Ik ga je in deze zes weken alles leren waar ik zelf drie jaar over heb gedaan. Je hoeft zelf niet meer uit te gaan zoeken wat wel of niet werkt. Ik deel dé tools die jou gaan helpen.
Herken jij een of meer van de volgende punten:
– Je hebt steeds een gejaagd gevoel in je lichaam
– Je vraagt constant te veel van jezelf en hebt moeite met ‘nee’ zeggen
– Sta jij altijd aan?
– Ervaar je stress?
– Je hebt moeite met in- en doorslapen
– Pieker je veel?
– Ervaar je onrust in je hoofd?
– Ervaar je lichamelijke klachten?
– Merk je dat je veel spierspanning in je lijf hebt?
– Of merk je dat vooral alles even te veel is?
En wil jij:
+ Weten hoe je je eigen UIT-knop kunt vinden
+ Jezelf rustig en ontspannen voelen
+ Jezelf fit en energiek voelen
+ Lekker in je vel zitten met genoeg energie om te doen wat jij leuk vindt
+ Meer plezier en voldoening ervaren in je leven
+ Leven in volledige vrijheid en gezondheid!
En het allerbelangrijkste: iedere dag weten hoe je dit zelf kunt creëren, zonder dat je afhankelijk blijft van iets of iemand.
Wat leer je in het traject?
Je leert hoe jouw ademhaling de afstandsbediening van je lichaam is.
Je leert hoe je jouw adem inzet om van AAN naar UIT te gaan.
Je leert de geheimen kennis van jouw zenuwstelsel en hoe je deze kunt kalmeren en herprogrammeren.
Inclusief:
- Vijf live sessies van twee uur
- Een begeleide ademsessie voor diepe ontspanning
- Een begeleide een-op-een Verbonden Ademsessie van 2 uur
- Tijdens het traject gratis deelname aan drie yin yogalessen in de yogastudio
- Online een-op-een intake om jouw vraag en doelen helder te krijgen
- Drie begeleide (adem)meditaties voor thuis
- Hand-outs van de theorie
- E-book ‘Adem je gezond’
- E-book ‘Gebruik voeding als medicijn’ van Lifestyle Diëtiste Lisa
- Incheck een maand na het traject om te zien waar je staat
- Tijd om tussendoor vragen te stellen
- Mogelijkheid tot verdieping in je eigen proces met wat jij nodig hebt
Praktische informatie
Een nieuw traject start in september 2024. Bij interesse kun je jezelf op de wachtlijst zetten.
Investering in jezelf: 600 euro (kan in termijnen worden betaald)
(Ik houd de investering laag omdat ik het iedereen gun. Het hele traject heeft een waarde van meer dan 1200 euro)
Na deze 6 weken weet jij precies hoe jij jezelf van AAN naar UIT kan krijgen. Hoe je jezelf rustig en ontspannen kunt houden in stressvolle situaties. Je weet hoe je weer tot een diepe en herstellende slaap kan komen. Én je geniet weer van jezelf en het leven.