Pilates
De kracht van Pilates
Vanaf december staan de Pilateslessen vast op ons rooster.
Je kunt je vanaf nu inschrijven op de lijst.
Wat is Pilates dan precies?
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focusop lichaam en geest het uitgangspunt is. het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. je gebruikt je eigen lichaamsgewicht.
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. de focus ligt (in tegenstelling tot bij Yin yoga) op de spieren, het doel is om juist krachtiger te worden. Het is een hele goede combinatie met Yin yoga!
Praktische informatie
Start: december 2024
Maandagavond 19.00 – 20.00 uur
Maandagavond 20.15 – 21.15 uur
Zaterdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Ontmoet Claudia, één van onze Pilatesdocenten!
Hey!
Je gaat Pilatesles krijgen of je twijfelt nog (hierna niet meer 😉) maar van wie? Mijn naam is Claudia Donkers 34 jaar, twee kids en samenwonend in Deurne. Al zo’n vier jaar ervaring als Pilates docent en daar aan voorafgaand jaren Pilates gevolgd met als eerste reden om mijn rugklachten te verlichten. En ik kan je vertellen Pilates heeft mij enorm geholpen om van mijn klachten af te komen! Ik ben enorm enthousiast en iedereen is welkom. Ik help je naast een uitdaging ook om de juiste houding aan te nemen.
